CHÁS E SEUS BENEFÍCIOS

A Paz do Senhor Jesus queridas!! Deus é Maravilhoso!!

Hoje gostaria de compartilhar com vocês algo que estou decidida a incluir na minha alimentação a fim de me sentir mais "leve" e "relax" ...rsrs ...
Ultimamente tenho andado sem sono, muito agitada, bastante nervosa, com umas dores de cabeça chata e também com o estômago meio "pesado " sem mesmo ingerir muitos alimentos. Confesso que achei que estaria com problemas no estômago, mas percebi que a maioria destes sintomas provinham algumas horas após tomar café! Então fui pesquisar a respeito e descobri o seguinte:

"A cafeína é considerada um composto químico, ela é classificada como alcalóide que é uma substância principalmente extraída das plantas e pertence ao grupo das xantinas. A cafeína atua no sistema nervoso central  e também causa o aumento da produção de suco gástrico, o que é grave para pessoas com úlcera digestiva. Ela também ativa o estado de alerta, pois bloqueia a recepção da adenosina. A cafeína é também encontrada em alimentos como o guaraná, cola, chá-mate e no cacau. Este composto também pode ser encontrado em analgésicos e inibidores de apetite.
A quantidade ideal é considera cerca de 300 mg por dia, ou seja, 2 a 3 xícaras de café ou então 5 a 6 latas de refrigerantes derivados de cafeínas."


Mas é claro que a cafeína também tem os seus benefícios, daí voltamos àquela velha história "tudo o que é demais faz mal".
Resolvi então maneirar no cafézinho e nos refrigerantes e passei a ingerir mais chás naturais. Gostaria então de partilhar com vocês alguns chás e seus benefícios para a saúde que são: perda de peso, prevenção da diabetes, redução do colesterol, diminuição do stress e melhora o raciocínio!! E então, não é tudo o que a gente quer?! :D

O MELHOR CHÁ PARA...

Animar o seu dia:
Chá preto, verde, vermelho ou branco - Além de estimulantes, são antioxidantes, anti-inflamatórios e agem contra as doenças do coração.

Dormir melhor:
Camomila ou Cidreira - reduzem dores abdominais, relaxam e potencializam os efeitos de medicamentos sedativos.

Estimular o apetite:
Canela - combate a má digestão, gases e dores abdominais. Não deve ser ingerido por gestantes ou durante o período de amamentação.

Melhorar a digestão:
Erva-doce ou Hortelã - combate à gases intestinais; faz bem para o sangue, ossos e dentes pois contém vitaminas A e C. Trata da tosse resfriados leves. Combate à problemas de estômago e corta diarreias. Para mães que amamentam, o chá de erva-doce aumenta a produção do leite prevenindo as cólicas do bebê. Também previne o mau hálito.

Alívio de dores e combate à gripe:

Anis estrelado - Alivia cólicas, combate o reumatismo, é diurético, digestivo e estimulante. Usa-se contra dores nervosas, catarro, tosse crónica, facilita a eliminação do muco. Abrem o apetite e eliminam gases.

Bem Virtuosas, vamos cair no chá e diminuir um pouco de cafeína na nossa alimentação?!
Uma semana cheia de Vitórias!!
Deus nos abençoe.
Beijinhos, Keila.